心理的柔軟性。あまり聞きなれない言葉だと思います。心理的柔軟性を高めることは、さまざまなメンタルヘルスの問題に対して役に立つことが多くの研究によって証明されています。特に、これまでご自分のメンタルヘルスの問題に対処するために、頭をしぼり、体を使い、いろいろ頑張ってきたけれども、うまくいかないという方には新しい視点を提供するものです。もちろん、今まで対処してきたやり方を否定するものではありません。長い目でみて、うまくいっている対処法はぜひ続けていただければと思います。一方で、心理的柔軟性という視点が、うまくいっていない部分のお役に立てばうれしいです。